El miércoles día 23 de Octubre hemos iniciado el Taller «Regula tu estrés y emociones,encuentra la calma» en Ecobío Herbolario
En la primera sesión tuvimos ocasión de dar los primeros pasos para reconectar con nuestra inteligencia corporal a través de la respiración consciente.
Abordamos los conceptos de intención y atención de forma consciente como herramientas esenciales para la regulación emocional.
Paso a paso iremos practicando la consciencia plena de estar presentes.En un mundo frenético se hace necesario un cambio de actitud esencial,hacia un estilo de vida más centrado en el presente y menos esclavo del tiempo.
Podemos tener problemas pero si logramos mantener la calma interior,fluir y aceptar cada momento como lo que es,sin crear resistencias,sufriremos menos.
Dolor + Resistencia = Sufrimiento
